Compléments alimentaires

Le triphala est une combinaison de trois fruits, le haritaki, l’amalaki et le bibhitaki, qu’on emploie en médecine ayurvédique. Il permet de maintenir le système digestif en bon état, il stimule la digestion et l’appétit, et il a un effet laxatif. Le triphala est un exemple d’une formule qui fait intervenir plusieurs produits ayant des propriétés et des effets semblables. Le haritaki (Termina chebula) est très employé en médecine indienne et tibétaine. Parmi les trois ingrédients, c’est celui qui a l’effet laxatif le plus prononcé, et il empêche l’apparition de crampes. Il est également possible qu’il ait un effet contre les parasites intestinaux. L’amla, ou amalaki (Emblica officinalis) régénère le système digestif et stimule l’appétit et la digestion. Il contient de grandes quantités de vitamine C (3000 mg par fruit) et on dit qu’il régénère le système circulatoire, ce qui facilite la guérison des tissus et stabilise le nombre de globules rouges. Le bibhitaki (Terminalia belerica) renforce et protège l’estomac et stimule l’appétit. Il est également employé contre le mal de gorge et les maladies respiratoires. On ne doit pas administrer de triphala ni aucune formule contenant du haritaki aux femmes enceintes ni aux personnes souffrant de diarrhées, d’épuisements ou qui sont très amaigries.